Putt chính xác là một đặc điểm của những golfer xuất sắc, vì vậy việc tìm ra những bài tập putting hiệu quả để đưa vào quy trình luyện tập của bạn là vô cùng quan trọng. Thực hành putting thường xuyên có thể giúp bạn đạt đến trình độ golf cao hơn và hầu hết các câu lạc bộ golf đều cung cấp sân putting miễn phí. Nếu bạn không có nhiều thời gian, tại sao không thử luyện tập các bài tập putting ngay tại nhà?
Với sự phát triển của các thảm putting và dụng cụ hỗ trợ putting hiện đại, bạn thậm chí không cần phải rời khỏi nhà để luyện tập và nâng cao kỹ năng putting – vì vậy, chẳng có lý do gì để không tập luyện!
Bài tập đầu tiên: Những kiến thức cơ bản trước tiên
Những kiến thức cơ bản nên là nền tảng của danh sách kiểm tra luyện tập putting của bạn, bất kể bài tập nào bạn sử dụng, vì chúng rất quan trọng đối với sự thành công trên green.
Giống như cú swing trong golf, việc chuẩn bị tư thế là yếu tố quan trọng khi thực hiện putting. Hãy để cánh tay của bạn tự nhiên treo xuống từ vai và duy trì tư thế thoải mái với hai chân rộng bằng vai. Cách bạn cầm gậy putter cũng ảnh hưởng đến kết quả của cú putt. Có nhiều kỹ thuật cầm gậy mà bạn có thể thử và nhiều golfer chuyên nghiệp sử dụng các kiểu cầm khác nhau trên các giải đấu cao cấp.
Tuy nhiên, một số nguyên tắc cơ bản vẫn không thay đổi. Hãy tránh cầm gậy bằng các ngón tay, thay vào đó hãy sử dụng lòng bàn tay. Điều này sẽ giúp giữ tay bạn chắc chắn và tạo ra một mặt gậy vuông góc.
Về áp lực, tốt hơn hết là giữ cho mọi thứ nhẹ nhàng. Cơ bắp căng thẳng sẽ yếu và dễ quên, vì vậy hãy tránh cám dỗ siết chặt gậy – đặc biệt là khi áp lực tăng lên trên green.
Cuối cùng, hãy tập trung vào việc căn chỉnh. Đối với một cú putt thẳng, một số golfer nghiệp dư thường nhắm cơ thể vào hố, trong khi thực tế họ nên nhắm song song với mục tiêu. Đối với người thuận tay phải, cơ thể của bạn nên hướng một chút sang bên trái khi chuẩn bị.
Với những cú putt có chút độ lệch sang trái hoặc phải, hãy chọn đường đi ban đầu và căn chỉnh bóng với một mục tiêu chỉ cách bạn vài bước chân. Điều này sẽ giúp bóng đi đúng đường và để tốc độ của bạn làm phần còn lại.
Bài tập putting 1: Căn chỉnh mặt gậy
Đây là một bài tập tuyệt vời để thực hiện trên sân tập putting nhằm đảm bảo bạn đang căn chỉnh mặt gậy chính xác. Sử dụng dụng cụ căn chỉnh trên bóng của bạn - như trên hình ảnh là mẫu bóng triple track trên Callaway Chrome Soft - và nhắm thẳng vào mục tiêu bạn đã chọn. Mục tiêu có thể là một hố hoặc một tee trên mặt đất.
Nếu bạn cắt ngang bóng và để mặt gậy mở, bạn sẽ thấy các đường kẻ không cuộn theo chiều ngang mà sẽ lệch sang phải. Nếu bạn đóng mặt gậy quá nhiều, các đường kẻ sẽ lắc lư và cú putt sẽ lệch sang trái.
Sử dụng dụng cụ hỗ trợ căn chỉnh trên bóng để giúp bạn căn chỉnh mặt bóng vuông góc hơn
Lần sau khi bạn ở sân tập putting, hãy xem liệu bạn có thể làm cho bóng cuộn theo chiều ngang về phía mục tiêu của mình hay không. Đừng lo nếu bạn để bóng lệch phải hoặc trái trong vài lần đầu tiên vì bạn đã biết lý do. Hãy điều chỉnh và tận dụng công nghệ triple track trong bài tập đơn giản này để giúp bạn không bị đẩy bóng khi thực hiện các cú putt ngắn.
Bài tập putting 2: Kiểm soát khoảng cách
Như chúng ta biết, kiểm soát khoảng cách là yếu tố quan trọng nhất. Nếu bạn đọc sai một cú putt chỉ ba feet nhưng lại điều chỉnh đúng khoảng cách, bạn vẫn có khả năng chuyển đổi cú putt tiếp theo. Vì vậy, thật hợp lý khi dành thời gian để học cách đánh giá khoảng cách trong putting.
Thiết lập các trạm để đưa bóng vào giúp cải thiện khả năng kiểm soát khoảng cách và cảm giác
Bài tập putting 3: Loại bỏ hố khỏi cuộc chơi
Trước khi bắt đầu ra sân, rất nhiều golfer mắc phải sai lầm khi kết thúc bài tập putting bằng cách chỉ đánh vài quả bóng về phía hố từ khoảng cách ngắn. Điều này có vẻ không có gì sai, nhưng thực tế lại là một bài tập không hiệu quả.
Nếu bạn đưa bóng vào hố, bạn sẽ cảm thấy đó là điều bạn nên làm, vì vậy bạn không thu được nhiều lợi ích. Nếu bạn đánh trượt, dù chỉ là một lần trong 100 lần thử, khả năng bạn sẽ nhớ đến cú đánh trượt đó khi cần thiết.
Đánh bóng vào tee thay vì vào lỗ sẽ giúp bạn tập trung và tăng sự tự tin
Một cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin trong những phút cuối trước trận đấu là loại bỏ hố khỏi cuộc chơi hoàn toàn. Thay vào đó, hãy sử dụng một tee và tạo một vòng tròn bằng các quả bóng. Hãy putt mỗi quả bóng về phía tee, và sử dụng mục tiêu nhỏ này như một cơ hội để tập trung hơn trước khi đối mặt với hố đầu tiên. Đây là một cách đơn giản để học cách đưa bóng vào hố hiệu quả hơn.
Bài tập putting 4: Bài tập chín quả bóng
Một trong những lỗi mà golfer hay mắc phải trước khi bắt đầu trận đấu là luyện tập putting với ba quả bóng. Điều này không phản ánh đúng các tình huống thực tế mà bạn sẽ gặp phải. Trên sân, bạn chỉ có một cơ hội, vậy tại sao không luyện tập giống như vậy?
Bài tập chín bóng giúp tăng thêm áp lực cho bài tập gạt bóng của bạn
Thay vào đó, hãy thêm bài tập này vào danh sách các bài tập putting trước trận đấu. Đặt chín quả bóng ở các khoảng cách ngắn, trung bình và dài. Tạo một hệ thống chấm điểm, hoặc tự đặt mục tiêu và đảm bảo bạn thực hiện các cú putt theo một thứ tự hoàn toàn ngẫu nhiên. Đây là một cách tuyệt vời để tạo áp lực cho bài tập putting của bạn, điều này sẽ dễ dàng chuyển sang sân khi thực sự cần thiết.
Bài tập putting 5: Bài tập Cổng (Gate)
Khi putt, việc tiếp xúc bóng chính xác là điều cực kỳ quan trọng. Dù mặt gậy có vuông góc, nhưng những cú putt không chính xác sẽ làm khó kiểm soát khoảng cách và có thể tạo ra xoáy không mong muốn khiến bóng lệch hướng. Bài tập nổi tiếng của Tiger Woods này, sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng. Đặt một cây tee ở mỗi bên cây gậy putter khi chuẩn bị. Sau đó, thực hiện vài cú putt, cố gắng không chạm vào các cây tee. Bài tập này sẽ cải thiện chất lượng cú đánh của bạn, giúp bạn ghi nhiều điểm hơn.
Hy vọng những bài tập trên sẽ giúp ích cho kỹ thuật putting của bạn. Để cập nhật các tour golf nước ngoài hấp dẫn cũng như có thêm các kiến thức bổ ích, bạn có thể theo dõi AT Travel qua website: www.tourgolf.vn.