Khả năng đánh golf kém làm giảm sự tự tin của bạn, nhưng có khả năng bạn chỉ cần một điều chỉnh nhỏ để lấy lại phong độ. Rob Labritz, một trong những giáo viên hàng đầu ở New York, chia sẻ sáu lỗi swing phổ biến nhất khiến các golfer nghiệp dư gặp khó khăn khi đánh bóng và cách khắc phục chúng.
Tìm hiểu xem bạn có đang mắc phải bất kỳ sai lầm ‘chết người’ nào trong cú đánh bóng và những sửa chữa đơn giản để lấy lại phong độ của mình. Khám phá toàn bộ loạt bài về cú đánh bóng của ông trên Golf Digest Schools để tăng cường sự ổn định, khoảng cách và đường bay bóng của bạn.
1. Nhắm quá xa về bên phải mục tiêu
Căn chỉnh không đúng có thể ảnh hưởng không chỉ đến hướng bóng mà còn cả lực đánh. Theo Labritz, nhắm quá xa về bên phải khiến người chơi có xu hướng đánh từ trên xuống, dẫn đến một cú slice lớn và mất lực.
Luyện tập với một cây gậy căn chỉnh là một trong những cách dễ nhất để cải thiện việc nhắm và giảm nguy cơ vung gậy từ trên xuống. Để làm điều này, hãy đặt cây gậy căn chỉnh thẳng hàng với mục tiêu của bạn, ngay bên ngoài vị trí bóng. Khi chuẩn bị đánh bóng, hãy đảm bảo rằng chân, đầu gối và hông của bạn vuông góc với cây gậy căn chỉnh. Nếu bạn là người cần nhìn lại mục tiêu trước khi đánh, Labritz khuyên rằng bạn chỉ nên xoay đầu, không phải cả phần thân trên. Những người chơi nhắm quá xa về bên phải thường có xu hướng di chuyển toàn bộ phần thân trên khi nhìn về mục tiêu.
2. Đặt bóng quá xa về phía trước
Nhiều golfer thường đặt bóng quá xa về phía trước trong tư thế đánh. Một vài inch có vẻ không quan trọng, nhưng khi bóng nằm quá xa phía trước, vai sẽ có xu hướng nghiêng về phía bóng. Điều này làm cho vai trước hạ xuống, trong khi vai sau lại nhô cao.
Labritz cho biết điều này khiến gậy có xu hướng di chuyển thẳng lên và thẳng xuống, cắt ngang qua bóng, dẫn đến những cú slice và hook lớn.
Để củng cố vị trí bóng đúng, Labritz khuyên nên luyện tập với các gậy căn chỉnh. Đặt một cây gậy dọc theo đường mục tiêu và một cây khác thẳng hàng với vị trí bóng của bạn. Bóng và cây gậy căn chỉnh nên thẳng hàng với nách trước của bạn.
“Khi bạn lần đầu thiết lập tư thế như thế này, bạn sẽ cảm thấy bóng nằm rất xa về phía sau trong tư thế của mình. Điều đó không sao cả. Bạn biết rằng bóng không xa như vậy vì cây gậy căn chỉnh đã ở đó,” Labritz nói.
Labritz cho biết thêm, quỹ đạo bóng của bạn sẽ dần thẳng hơn khi bạn luyện tập với cây gậy căn chỉnh ở vị trí này.
3. Mở rộng tư thế đứng
Các golfer thường mở rộng tư thế đứng của mình vì họ muốn đánh mạnh hơn và tạo ra những cú đánh xa. Tuy nhiên, HLV giải thích rằng điều này thực sự sẽ khiến bạn bị lệch khi thực hiện swing, dẫn đến các quỹ đạo bóng và mẫu cú đánh không đồng nhất.
Một lần nữa, Labritz khuyên bạn nên sử dụng các gậy căn chỉnh để sửa lỗi này. Đặt các gậy dọc theo đường mục tiêu và vị trí bóng, sau đó đứng với khoảng cách bằng chiều rộng của vai. Tập trung vào việc duy trì một nền tảng ổn định khi thực hiện vài cú swing, cảm nhận sự cân bằng qua động tác kết thúc, Labritz nói.
"Điều này sẽ giúp cơ thể bạn xoay chuyển đúng cách, cải thiện sự cân bằng và ngăn bạn bị lệch khỏi bóng golf," Labritz cho biết.
4. Không nghiêng cột sống
Những cú phát bóng của bạn có bay quá thấp không? Có thể đó là do bạn thiếu độ nghiêng cột sống trong tư thế của mình. Các golfer nghiệp dư thường mắc lỗi thiết lập tư thế đánh bóng giống như khi đánh gậy sắt, với cột sống quá thẳng đứng, Labritz nói. Nhưng vì bóng nằm trên tee, điều này cản trở bóng bay lên không trung. Để thêm một chút độ cao cho những cú phát bóng của bạn, hãy nghiêng cột sống nhẹ nhàng về phía đối diện với mục tiêu khi thiết lập. Bóng sẽ bay cao hơn và thẳng hơn, và bạn có thể còn có thêm khoảng cách!
5. Swing ngắn và nhanh
Một sai lầm lớn mà các golfer thường mắc phải khi cố gắng đánh bóng mạnh là thực hiện một cú swing ngắn và nhanh hơn. Điều này thường dẫn đến quỹ đạo bóng không ổn định và không đồng nhất. Bài tập “1-2, 3-4” của Labritz sẽ giúp bạn làm mượt cú swing và kiểm soát cú đánh của mình.
Thiết lập tư thế đánh bóng bình thường và đếm đến bốn khi thực hiện cú đánh. Hãy nghĩ: một, hai trong backswing và ba, bốn trong through-swing.
Theo Labritz, mẹo đơn giản này sẽ làm chậm lại cú swing của bạn và giúp bạn đánh vào fairway nhiều hơn.
6. Đánh bóng quá hook
Mất bóng sang bên trái là vấn đề phổ biến mà nhiều người chơi gặp phải. Điều này thường là kết quả của việc mặt gậy bên trong quá nhiều và mặt gậy đóng lại nghiêm trọng khi tiếp xúc với bóng, theo Labritz. Cách tốt nhất để khắc phục điều này là nhắm sang trái.
Đúng vậy, bạn đọc không nhầm đâu. Labritz cho biết việc mở rộng chân và nhắm sang trái giúp gậy của bạn hoạt động tự nhiên lên và ra ngoài. Phần cuối cùng là cảm giác như bạn đang giữ mặt gậy mở khi tiếp xúc. Điều này sẽ loại bỏ cú hook khỏi trò chơi của bạn và giúp bạn tìm fairway thường xuyên hơn.
Trên đây là những chia sẻ hữu ích về các lỗi đánh bóng rất dễ gặp phải cùng như cách khắc phục chúng. Để cập nhật những mẹo đánh gôn hay, hữu ích, bạn hãy truy cập website www.tourgolf.vn nhé!