Chúng ta đều nghĩ rằng mình biết cách cầm gậy golf, nhưng vẫn có nhiều nguyên tắc cơ bản mà nhiều golfer thường mắc sai lầm. Bạn có thể đã nghe đến các thuật ngữ "grip mạnh", "grip yếu" hay "grip trung lập" khi nói về cách cầm gậy, nhưng chúng thực sự có ý nghĩa gì? Những thuật ngữ này không đề cập đến lực cầm gậy, mà thực chất nói về vị trí đặt tay trên gậy. Và mỗi kiểu grip này đều có ảnh hưởng đến quỹ đạo của bóng. Vì vậy, trước khi thay đổi lớn về kỹ thuật swing, có lẽ bạn nên kiểm tra lại cách cầm gậy của mình trước!
Grip Yếu trong Golf
Grip yếu là thuật ngữ dùng để mô tả khi golfer cầm gậy quá nhiều bằng lòng bàn tay trái. Với golfer thuận tay phải, tay trái sẽ đặt nhiều hơn ở phía dưới gậy, ngón cái duỗi thẳng theo cán hoặc hơi lệch trái. Tay phải sẽ đặt lên trên tay trái, bao phủ nó.
Kiểu grip này khiến mặt gậy dễ bị mở trong takeaway. Vị trí tay như vậy khiến việc gập cổ tay đúng cách trong cú swing trở nên khó khăn, dẫn đến mặt gậy mở khi tiếp xúc bóng. Điều này làm giảm lực đánh và khoảng cách bóng bay.
Grip yếu thường gặp ở những golfer hay slice bóng. Mặt gậy mở không có lợi cho người bị slice, vì nó càng làm bóng đi lệch phải nhiều hơn. Ngoài ra, golfer sẽ phải điều chỉnh mặt gậy rất nhiều để đưa bóng đi thẳng, điều này ảnh hưởng đến sự ổn định và nhất quán trong cú đánh.
Grip Mạnh trong Golf
Grip mạnh đối với golfer thuận tay phải là khi tay trái xoay nhiều hơn, khiến ngón cái không nằm thẳng theo cán gậy. Về mặt trực quan, nếp gấp giữa ngón cái và ngón trỏ của tay trái sẽ hướng lên vai phải. Tay phải sau đó sẽ đặt nhiều hơn ở phía dưới grip, không để lộ đốt ngón tay.
Việc sử dụng grip mạnh sẽ khiến mặt gậy đóng hơn khi tiếp xúc bóng. Điều này rất hữu ích để thực hiện cú draw và tạo ra tốc độ cũng như sức mạnh lớn hơn. Tuy nhiên, nếu grip quá mạnh, tay có thể xoay quá mức, dẫn đến cú hook. Vì vậy, đôi khi cần điều chỉnh grip yếu đi một chút.
Ngược lại, nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề với cú slice, việc tăng cường độ mạnh của grip có thể giúp loại bỏ quỹ đạo lệch từ trái sang phải.
Grip Trung Lập trong Golf (Neutral Grip)
Như tên gọi, grip trung lập là điểm cân bằng giữa grip mạnh và grip yếu. Đây là kiểu cầm gậy mặc định mà nhiều golfer thường được hướng dẫn. Kiểu grip này không thiên về bất kỳ quỹ đạo bóng nào, giúp golfer linh hoạt khi muốn đánh nhiều kiểu bóng khác nhau.
Những Nguyên Tắc Cơ Bản Của Một Grip Tốt
Hầu hết golfer sẽ có lợi khi cầm gậy nhiều hơn bằng các ngón tay thay vì lòng bàn tay. Bắt đầu với tay trái mở, cán gậy nên nằm giữa các ngón tay. Nhiều golfer có xu hướng cầm gậy quá nhiều bằng lòng bàn tay, điều này có thể thấy qua dấu mòn trên găng tay. Từ vị trí này, bạn có thể cuộn tay trái qua gậy theo vị trí trung lập hoặc hơi mạnh. Ngón cái tay trái nên nằm dọc theo cạnh phải của grip, tạo ra một nếp gấp giữa ngón cái và ngón trỏ, hướng lên vai phải.
Tay phải cũng thực hiện tương tự, để cán gậy nằm giữa các ngón tay rồi gập tay qua grip.
Cách đan tay khi cầm gậy tùy thuộc vào sở thích cá nhân, có thể là interlock (đan ngón), overlap (chồng ngón), hoặc baseball grip (cầm kiểu bóng chày). Điều quan trọng nhất là giữ gậy bằng các ngón tay để có thể gập cổ tay đúng cách.
Một grip đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn tạo ra tốc độ và lực đánh tốt hơn, đồng thời giúp mặt gậy vuông góc khi tiếp xúc bóng, hạn chế tình trạng slice.
Xem thêm: Hướng dẫn cách cầm gậy đánh golf hoàn hảo
Cách Cải Thiện Grip Của Bạn?
Thay đổi cách cầm gậy là một trong những điều khó khăn nhất đối với golfer. Việc thay đổi vị trí tay khỏi tư thế quen thuộc có thể khiến bạn cảm thấy rất không thoải mái.
Có nhiều dụng cụ hỗ trợ giúp bạn điều chỉnh tay về vị trí trung lập mà không cần phải đoán mò.
- Dụng cụ tập grip SKLZ là một lựa chọn tuyệt vời. Nó dễ dàng gắn vào bất kỳ grip nào của gậy và có thể tháo ra chỉ trong vài giây.
- Một lựa chọn khác là loại grip đúc sẵn theo vị trí trung lập. Loại này không được sử dụng trong các giải đấu chính thức, nhưng nếu bạn có một cây gậy cũ để tập luyện, đây sẽ là công cụ rất hữu ích.
Cả hai dụng cụ này đều giúp bạn điều chỉnh grip chính xác hơn. Tuy nhiên, bạn nên luyện tập song song với grip thông thường để tự điều chỉnh mà không cần phụ thuộc vào dụng cụ hỗ trợ. Việc thay đổi grip cần thời gian để làm quen, vì vậy bạn nên kiểm tra và điều chỉnh thường xuyên để duy trì sự ổn định.
Khi chơi các trận đấu quan trọng, đừng quá lo lắng về việc grip chưa hoàn hảo. Hãy sử dụng grip hiện tại của bạn và tiếp tục điều chỉnh khi tập luyện.
Quan trọng nhất, không có một kiểu grip hoàn hảo nào phù hợp với tất cả golfer. Nhiều người có grip không phù hợp với kỹ thuật mà họ đang theo đuổi. Vì vậy, hãy hiểu rõ ảnh hưởng của grip đến cú đánh của bạn để điều chỉnh cho phù hợp.